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"O mais novo corpo gordo do mundo", de Jason Fan, lê o memorando (^_^)

Quando você quer perder peso, as medidas padrão são "uma dieta com baixo teor de gordura e calorias" e "exercício reduzindo a quantidade que ingere". Está provado que não existe.

O autor, Jason Huang, é um especialista em doenças renais em Toronto. Apresentando uma estrutura lógica para a compreensão da obesidade em si, referindo-se apenas a dados comprovados em humanos, e a maioria das referências são limitadas a artigos publicados em periódicos revisados ​​por pares. ..

Cerca de 70% da obesidade é hereditária. Os 30% restantes podem ser controlados por eles próprios.

Não há correlação entre obesidade e ingestão de calorias. Da mesma forma, não há correlação entre obesidade e exercícios.

Quando o alimento é ingerido, a insulina é secretada e o armazenamento de açúcar e gordura é promovido. Por outro lado, quando nada é comido, a quantidade de insulina secretada diminui e o açúcar e a gordura corporal são queimados.

Para prevenir a obesidade, é eficaz aumentar o tempo sem comer para evitar a secreção de insulina, ou seja, o jejum.

A causa da gordura é definida como secreção excessiva de insulina, e a evitação de alimentos que secretam insulina e o ajuste do intervalo de secreção de insulina são propostas como medidas contra a obesidade.

Eu tenho que perder peso!

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