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[生产可以行驶250公里的车身]

如果您认为自己的身体是未完成的产品,则无法进行250公里的长距离跑步(比赛),需要多少训练(您自己的故事),日常习惯(太极拳)和连续运动我应该与Spurin一起接受培训吗?我突然想到了(计划)。

・重量(身高165厘米,约58公斤。如果太重,会伤到腿)
・腿部力量(因为这是一条路,您需要的肌肉不会伤害您。即使您减肥也必须离开肌肉)
・跑步能力(以最低速度每1公里约7分半钟)
・膳食(营养,骨骼建设,所需糖分,自炊式,自制午餐)
・体质(我想保持新陈代谢。运动前后要伸展)
・判断(了解您的身体,特别是锐化身体各个部位的传感器)

我想知道我是否要在明年夏天结束前至少参加一次超级马拉松比赛(超过100公里的比赛)。

肯定需要一年的时间。 即使花了一年(^-^;)也可能无法实现,但是首先我会尝试瞄准它(我不擅长Rebyu,但我不擅长。也许)。跑步社区中的每个人都绝对告诉我,所以加入我们。有人说(我被告知),所以我会认真去做,因为我会做。 (至少我会输入)

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