最近 の 記事

Заметки к чтению (^ - ^) Денниса Букина и Камиллы Гулиев, "Шпионские воспоминания КГБ"

Память - основа шпионажа.

Практическая книга, основанная на художественной литературе, основанная на реальных событиях. Главный герой - шпион, который принадлежит КГБ (бывшая Комиссия национальной безопасности СССР). Представлен метод обучения для улучшения памяти с уделением особого внимания «памяти», необходимой для выполнения этой задачи. Важная задача шпионских миссий - запоминать и воспроизводить огромное количество информации, не покидая ее. Шпионы не могут вести записи и не могут делать заметки. Чтобы выдать себя за другого человека, также требуется способность точно и последовательно говорить фальшивую жизнь, а также использовать несколько позиций. Шпионы с плохой памятью могут погибнуть.

Во время чтения я осознал важность способности воображать и метода соединения существующих и новых знаний. Полезно увидеть конкретные примеры оцифровки чисел и создания историй.

Чтобы тренировать память, вы должны осознавать свое внимание и свое воображение, чтобы связать эту информацию с тем, что вы уже знаете.

▪️ Три принципа воспоминаний

Первый - это ассоциировать. Легче относиться к тому, что вы уже знаете. Мозг умеет связывать друг с другом различные образы и концепции.

Второй принцип - визуализировать информацию визуально. Чтобы улучшить свою память, чрезвычайно важно использовать свое воображение для ее визуализации. Особенно легко запомнить странный образ. Для более четкой памяти лучше использовать не только зрение, но и слух, осязание, обоняние и вкус. Чем более подробные изображения у вас есть, тем лучше будет ваша память.

Третий принцип - иметь эмоции. Мозг предпочтительно запоминает самые сильные эмоции. Чем больше у вас интереса, тем больше эмоций активизируется, и тем легче будет вспомнить.

▪️ Важно забыть
Если вы не забудете, ваш мозг будет переполнен информацией. Как только вы забудете об этом, вы сможете поймать проблему свежим взглядом. После этого память должна быть восстановлена.

▪️ Будущее воспоминание
Чтобы помнить о намерении или плане что-то сделать. В отличие от прошлых воспоминаний, это сложно, потому что человек должен вспомнить предмет самостоятельно. Это просто задумано, и на самом деле это еще не происходит.

️Память будущего 4 метода
Первый - изменить окружающую среду и сделать ее другой. Держите кроссовки рядом с зубной щеткой, чтобы не забыть утреннюю тренировку.

Второй использует списки и календари Todo.

Третий метод заключается в использовании описанной выше техники памяти. Думая о сроках и сроках, которые напоминают мне о моей запланированной работе, я четко представляю визуальный образ ситуации и добавляю эмоций.

В-четвертых, не переходите на новую работу сразу после того, как вас отвлекли. Ошибки в воспоминаниях о будущем почти всегда вызваны тем, что новая работа отвлекается на важные дела. Перед отвлечением необходимо сделать вдох и вернуться к памяти.

Я хотел бы лучше использовать феномен «эффекта Зайгарника», который лучше запоминается для задач, которые были выполнены наполовину или прерваны, чем для задач, которые завершены до конца.

статьи по теме

  1. Отчаяние отчаяния "Римская сказка" Ганнибал Сеньки

  2. Алан Пис и Барбара Пис «Программирование мозга - мечта приходит ко мне»

  3. Фредерик ЛаРю «Бирюзовая организация. Возникновение организации нового поколения, которая переворачивает здравый смысл в управлении». Памятка (^ - ^…

  4. Поймайте записку Ричарда "OODA Loop" (^ - ^)

  5. «Полный результат, который превращает обучение в результаты» Кабадзавы Шиена. Чтение памятки (^ - ^)

  6. [Верхняя и нижняя совместная версия Увара Ноя Харари "Homo Deus"]

  7. «Приглашение к проектированию организации. Теоретические мысли перед лицом неопределенности и рефакторинга организации»

  8. Записка Скотта Гэллоуэя «Четыре GAFA, мир, созданный четырьмя рыцарями» (^ - ^)

СТРАНИЦА TOP
Перевод на несколько языков »