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[Produire un corps qui peut courir 250 km]

Si vous pensez à votre corps comme un produit inachevé pour courir sur de longues distances de 250 km (courses), combien d'entraînement (votre propre histoire), les habitudes quotidiennes (taimubox) et la continuité Dois-je faire la formation (avec Spurin)?J'y ai soudainement pensé (Planification).

・ Poids (la hauteur est de 165 cm, donc environ 58 kg. S'il est lourd, cela vous fera mal aux jambes)
・ Force des jambes (parce que c'est une route, vous avez besoin de muscles qui ne vous feront pas mal. Vous devez quitter les muscles même si vous perdez du poids)
・ Capacité de course (environ 1 minutes et demie par 7 km au rythme minimum)
・ Repas (nutrition, construction osseuse, sucre requis, restauration autonome, déjeuner fait maison)
・ Constitution (je veux maintenir un métabolisme élevé. S'étirer avant et après l'exercice)
・ Jugement (connaître votre corps, en particulier affûter les capteurs dans différentes parties de votre corps)

Je me demande si je veux en inscrire au moins un pour l'Ultra Marathon (plus de 100 km) d'ici la fin de l'été prochain.

Cela prendra certainement un an pour le faire. Ce n'est peut-être pas possible même si cela prend un an (^ - ^;), mais d'abord j'essaierai de viser (je ne suis pas bon à Rebyu mais je ne suis pas bon. Peut-être).Tout le monde dans la communauté des coureurs me l'a dit absolument, alors rejoignez-nous.C'est dit (j'ai l'impression qu'on m'a dit), alors j'irai sérieusement parce que je le ferai. (Au moins je vais faire une entrée)

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