最近 の 記事

Notes de lecture (^ - ^) de Shuen Kabazawa, "Une sortie complète qui transforme l'apprentissage en résultats"

Un livre spécialisé dans la production.

L'auteur, Shion Kabazawa, est psychiatre et écrivain. Il écrit plus de deux livres par an pendant 10 années consécutives, est publié quotidiennement depuis 2 ans dans des magazines électroniques et a publié plus de 13 vidéos pour diffuser des informations. L'auteur explique le savoir-faire de sortie à partir de 1500 points de vue.

"Read" et "Listen" sont entrés, et "Speak", "Write" et "Act" sont sortis. Le rapport semble être de 7 pour 3 en moyenne, mais l'auteur souligne que le «nombre d'or» des entrées et des sorties est de 3 à 7. Le Dr Arthur Gates, psychologue à l'Université de Columbia, a mené une expérience dans laquelle plus de 100 enfants ont été invités à se souvenir et à réciter le profil d'une personne dans un livre de noms. En modifiant le rapport entre le temps de mémorisation (temps d'entrée) et le temps de pratique (temps de sortie), le groupe avec le résultat le plus élevé a été examiné, et le groupe avec le résultat le plus élevé était le groupe avec 3 à 7 entrées et sorties. C'était

Aucune auto-croissance n'est possible sans production.

Peu importe combien vous entrez, comme la lecture, si vous ne sortez pas, vous ne serez pas considéré comme "auto-satisfaction" ou comme mémoire. «L'auto-croissance» est proportionnelle à la quantité de production.

Si vous n'êtes pas bon en sortie, essayez d'abord de parler. Parlez à un tiers de ce que vous lisez, de ce que vous avez entendu et de ce que vous avez vécu. De plus, «écrire» est plus mémorable et encourage la croissance personnelle que «parler». L'écriture stimulera le système d'activation RAS / réticulaire. Le RAS est un réseau de nerfs, c'est-à-dire un réseau de nerfs qui va du tronc cérébral à l'ensemble du cerveau, et est également connu sous le nom de «tour de contrôle de l'attention». L'écriture enverra un signal au cerveau, améliorera votre concentration et vous permettra de collecter activement des informations.

En plus de l'entrée «lecture» et «écoute» et de la sortie «parler» et «écrire», «action» est également importante.

Il y a 5 secrets pour que l'auteur continue
1 Pensez seulement à «faire aujourd'hui».
Plus vous essayez de continuer, plus vous freinez, alors ne pensez qu'à ce que vous faites aujourd'hui.

2 Amusez-vous et faites-le.
Il est impossible de continuer, alors trouvez du plaisir dans ce que vous voulez continuer.

Décomposez les objectifs.
En subdivisant les objectifs, il devient plus facile de gérer les progrès et le degré de réalisation, ce qui conduit à une motivation accrue.

4 Enregistrez le résultat.
En enregistrant les progrès jusqu'à l'objectif, il devient plus facile d'obtenir de la dopamine et de se motiver.

5 Lorsque vous obtenez le résultat, donnez une récompense.
Si vous recevez une récompense lorsque vous atteignez votre objectif, vous serez sécrété plus de dopamine. L'auteur a fixé des récompenses telles que boire un peu de whisky haut de gamme lors de la rédaction d'un chapitre du livre et partir à l'étranger après avoir écrit un livre.

Je déconne avec le système de récompense (^_^)

article connexe

  1. "Courage de l'entrepreneuriat USEN Yasuhide Uno et la montée et la chute des entreprises"

  2. [Édition conjointe haut-bas d'Uvar Noah Harari "Homo Deus"]

  3. "7 mauvaises habitudes à ne pas faire" lire le mémo (^_^)

  4. "Invitation à la théorie des organisations d'ingénierie - Réflexions face à l'incertitude et refactorisation de l'organisation"

  5. Attrapez le mémo de lecture "OODA Loop" de Richard (^ - ^)

  6. Successeur désespéré "histoire romaine" Hannibal Senki

  7. Le nouveau manuel standard mondial de Shirato Toshiro «Recrutement référent» qui ne permet pas la lecture des étrangers.

  8. "Le dernier corps gras du monde" de Jason Huang lire le mémo (^_^)

HAUT DE PAGE
Traduction en plusieurs langues »