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Lecture du mémo de "KGB Spy Memories" par Dennis Bookin & Camille Gooley Yev (^ - ^)

La mémoire est la base de l'espionnage.

Un livre pratique avec de la fiction basée sur une histoire vraie. Le protagoniste est un espion appartenant au KGB (ancienne Commission de sécurité nationale de l'Union soviétique). Une méthode d'apprentissage pour améliorer la mémoire tout en se concentrant sur la «mémoire» nécessaire pour mener à bien cette mission sera introduite. L'important dans la mission d'un espion est de mémoriser et de reproduire complètement une énorme quantité d'informations. Les espions ne peuvent pas tenir de registres et ne peuvent pas prendre de notes. De plus, pour se faire passer pour les autres, il est nécessaire d'avoir la capacité de dire une fausse vie avec précision et cohérence, et d'utiliser correctement plusieurs positions. Un espion qui n'est pas bon en mémoire peut perdre la vie.

Ce que j'ai réalisé en lisant, c'est l'importance de la capacité d'imaginer et de la méthode pour relier les connaissances existantes et les nouvelles connaissances. Il est utile de voir des exemples concrets de numérisation de nombres et de création d'histoires.

Pour entraîner votre mémoire, vous devez être conscient de votre attention et de votre imagination pour associer ces informations à des choses que vous connaissez déjà.

▪️ Trois principes de mémoire

Le premier est de s'associer. Il est plus facile de se rapporter à ce que vous savez déjà. C'est parce que le cerveau est bon pour connecter diverses images et concepts entre eux.

Le deuxième principe est de visualiser les informations. Pour améliorer votre mémoire, il est extrêmement important d'utiliser votre imagination pour la visualiser. Une image étrange est particulièrement facile à retenir. Pour une mémoire plus claire, il faut utiliser non seulement le sens visuel mais aussi les sensations auditives, tactiles, olfactives et gustatives. Plus vous avez d'images détaillées, meilleure sera votre mémoire.

Le troisième principe est d'accompagner les émotions. Le cerveau se souvient préférentiellement de ce qui a les émotions les plus intenses. Plus vous êtes intéressé, plus vos émotions seront actives et plus elles seront faciles à retenir.

▪️ Il est important d'oublier
Si vous ne l'oubliez pas, votre cerveau sera inondé d'informations. Une fois que vous l'oublierez, vous serez en mesure d'attraper le problème avec un œil neuf. La mémoire devrait être restaurée après cela.

▪️ Mémoire future
Se souvenir de l'intention ou du projet de faire quelque chose. Contrairement aux souvenirs du passé, la difficulté est élevée car la personne doit se souvenir de manière indépendante. C'est exactement ce que vous vouliez et cela ne se produit pas encore vraiment.

▪️ Future Memory 4 Techniques
La première consiste à modifier l'environnement pour en faire une situation différente de celle habituelle. Gardez vos baskets près de votre brosse à dents et vous n'oublierez jamais votre exercice du matin.

Le second utilise des listes et des calendriers Todo.

La troisième méthode consiste à utiliser la technique mnémotechnique décrite ci-dessus. Pensez au moment et au calendrier qui vous rappellent le travail que vous avez prévu et visualisez clairement l'image visuelle de la situation pour accompagner vos émotions.

Quatrièmement, ne passez pas à un nouvel emploi immédiatement après avoir été distrait. Les erreurs dans la mémoire future sont presque toujours causées par la distraction d'un nouveau travail tout en faisant des choses importantes. Il faut reprendre son souffle et revenir au souvenir avant la distraction.

Je voudrais profiter de l '«effet Zeigarnik», un phénomène dans lequel une tâche à mi-chemin ou interrompue est mieux mémorisée qu'une tâche achevée jusqu'à la fin.

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