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Notas de lectura (^ - ^) de Shuen Kabazawa, "Los resultados completos que convierten el aprendizaje en resultados"

Un libro especializado en producción.

El autor, Shion Kabazawa, es psiquiatra y escritor. Ha escrito más de dos libros al año durante 10 años consecutivos, se ha publicado diariamente durante 2 años en revistas por correo electrónico y ha publicado más de 13 videos para difundir información. El autor explica los conocimientos técnicos de salida desde 1500 puntos de vista.

Se introducen "Leer" y "Escuchar" y se emiten "Hablar", "Escribir" y "Actuar". La proporción parece ser de 7 a 3 en promedio, pero el autor señala que la "proporción áurea" de entrada y salida es de 3 a 7. El Dr. Arthur Gates, psicólogo de la Universidad de Columbia, realizó un experimento en el que se pidió a más de 100 niños que recordaran y recitaran el perfil de una persona en un libro de nombres. Al cambiar la relación entre el tiempo de memorización (tiempo de entrada) y el tiempo de práctica (tiempo de salida), se examinó el grupo con el resultado más alto y el grupo con el resultado más alto fue el grupo con 3 a 7 entradas y salidas. Era

No es posible el crecimiento propio sin producción.

No importa cuánto ingrese, como la lectura, si no da salida, no se establecerá como "autosatisfacción" o memoria. El “crecimiento propio” es proporcional a la cantidad de producción.

Si no se le da bien la salida, intente hablar primero. Hable con un tercero sobre lo que leyó, lo que escuchó y lo que experimentó. Además, "escribir" es más memorable y fomenta el crecimiento personal que "hablar". La escritura estimulará el RAS / Sistema de activación reticular. RAS es una red de nervios, es decir, una red de nervios que va desde el tallo cerebral hasta todo el cerebro, y también se conoce como la "torre de control de la atención". Escribir enviará una señal al cerebro, mejorará su concentración y le permitirá recopilar información de forma activa.

Además de la entrada "leer" y "escuchar" y la salida "hablar" y "escribir", la "acción" también es importante.

Hay 5 secretos para que el autor continúe
1 Piense solo en "hazlo hoy".
Cuanto más intente continuar, más frenos aplicará, así que piense solo en lo que hace hoy.

2 Diviértete y hazlo.
Es imposible seguir adelante, así que diviértete en lo que quieres que continúe.

3 Desglose los objetivos.
Al subdividir los objetivos, es más fácil gestionar el progreso y el grado de logro, lo que conduce a una mayor motivación.

4 Registre el resultado.
Al registrar el progreso hasta la meta, es más fácil obtener dopamina y motivar.

5 Cuando obtenga el resultado, dé una recompensa.
Si recibe una recompensa cuando alcanza su objetivo, se secretará más dopamina. El autor ha establecido recompensas como beber un poco de whisky de primera clase al escribir un capítulo del libro y viajar al extranjero después de escribir un libro.

Estoy jugando con el sistema de recompensas (^_^)

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