最近 の 記事

"الإخراج الكامل الذي يحول التعلم إلى نتائج" لكابازاوا شين (^ - ^)

كتاب واحد متخصص في الإخراج.

المؤلف شيون كابازاوا طبيب نفسي وكاتب. كان يكتب أكثر من كتابين في السنة لمدة 10 سنوات متتالية ، وينشر يوميًا لمدة 2 عامًا في مجلات البريد الإلكتروني ، وينشر أكثر من 13 مقطع فيديو لنشر المعلومات. يشرح المؤلف معرفة الإخراج من 1500 وجهة نظر.

المدخلات هي "قراءة" و "استمع" ، و "التحدث" و "الكتابة" و "الفعل" هي المخرجات. يبدو أن النسبة هي 7 إلى 3 في المتوسط ​​، لكن المؤلف يشير إلى أن "النسبة الذهبية" للمدخلات والمخرجات هي 3 إلى 7. أجرى الدكتور آرثر جيتس ، عالم النفس في جامعة كولومبيا ، تجربة طُلب فيها من أكثر من 100 طفل أن يتذكروا ويسردوا ملف تعريف شخص ما في كتاب أسماء. عن طريق تغيير نسبة وقت الحفظ (وقت الإدخال) ووقت التمرين (وقت الإخراج) ، تم فحص المجموعة ذات أعلى نتيجة ، وكانت المجموعة التي حصلت على أعلى نتيجة هي المجموعة التي تحتوي على 3 إلى 7 مدخلات ومخرجات. كانت

لا يوجد نمو ذاتي بدون ناتج.

بغض النظر عن مقدار ما تدخله ، مثل القراءة ، إذا لم تُخرج ، فلن يتم اعتبارك "رضا ذاتي" أو ذاكرة. "النمو الذاتي" يتناسب مع حجم الإنتاج.

إذا لم تكن جيدًا في الإخراج ، فحاول التحدث أولاً. تحدث إلى طرف ثالث حول ما قرأته وما سمعته وما مررت به. علاوة على ذلك ، فإن "الكتابة" لا تُنسى وتشجع على النمو الذاتي أكثر من "التحدث". ستحفز الكتابة نظام تنشيط RAS / شبكي. RAS هي شبكة من الأعصاب ، أو شبكة من الأعصاب ، تنتقل من جذع الدماغ إلى المخ بأكمله ، وتُعرف أيضًا باسم "برج مراقبة الانتباه". سترسل الكتابة إشارة إلى الدماغ ، وتحسن تركيزك ، وتمكنك من جمع المعلومات بنشاط.

بالإضافة إلى المدخلات "قراءة" و "استماع" والمخرجات "تحدث" و "كتابة" ، فإن "العمل" مهم أيضًا.

هناك 5 أسرار على المؤلف أن يستمر
1 فكر فقط في "افعل اليوم".
كلما حاولت الاستمرار ، زادت المكابح ، لذا فكر فقط فيما تفعله اليوم.

2 استمتع وافعلها.
من المستحيل الاستمرار ، لذا ابحث عن بعض المرح فيما تريد الاستمرار فيه.

3 قسّم الأهداف.
من خلال تقسيم الأهداف ، يصبح من الأسهل إدارة التقدم ودرجة الإنجاز ، مما يؤدي إلى زيادة الحافز.

4 سجل النتيجة.
من خلال تسجيل التقدم حتى الهدف ، يصبح الحصول على الدوبامين والتحفيز أسهل.

5 عندما تحصل على النتيجة ، امنح مكافأة.
إذا تلقيت مكافأة عندما تصل إلى هدفك ، فسيتم إفراز المزيد من الدوبامين. حدد المؤلف المكافآت مثل شرب القليل من الويسكي عالي الجودة عند كتابة فصل واحد من الكتاب ، والسفر إلى الخارج بعد كتابة كتاب واحد.

أنا أعبث بنظام المكافآت (^ _ ^)

المادة ذات الصلة

  1. قرأ أوشيدا كازوناري "التفكير الصحيح للعقل"

  2. ملاحظات القراءة (^ - ^) بقلم دينيس بوكين وكاميل غوليف ، "KGB Spy Memorization"

  3. ملاحظة حول قراءة أفضل حالة بدنية بواسطة Yu Suzuki (^ _ ^)

  4. "تاريخ العاقل بأكمله" يصور التاريخ البشري من منظور السعادة

  5. مذكرة قراءة "حلقة OODA" لشيت ريتشارد (^ - ^)

  6. اقرأ المذكرة (^ _ ^) التي كتبها Masafumi Egawa ، على غرار Accenture "إصلاح أسلوب العمل"

  7. "7 عادات سيئة لا ينبغي القيام بها" - قراءة المذكرة (^ _ ^)

  8. قراءة المذكرة "أحدث جسم سمين في العالم" لجيسون هوانغ (^ _ ^)

أعلى الصفحة
ترجمة متعددة اللغات »