最近 の 記事

ملاحظات القراءة (^ - ^) بقلم دينيس بوكين وكاميل غوليف ، "KGB Spy Memorization"

الذاكرة هي أساس التجسس.

كتاب عملي مبني على قصة حقيقية. بطل الرواية هو جاسوس ينتمي إلى KGB (لجنة الأمن القومي للاتحاد السوفياتي السابق). تم تقديم طريقة تدريب لتحسين الذاكرة مع التركيز على "الذاكرة" المطلوبة لتنفيذ هذه المهمة. تتمثل المهمة المهمة لمهام التجسس في تذكر وإعادة إنتاج كمية هائلة من المعلومات دون تركها. لا يستطيع الجواسيس الاحتفاظ بسجلات ولا يمكنهم تدوين الملاحظات. من أجل انتحال شخصية شخص آخر ، يلزم أيضًا القدرة على التحدث عن حياة كاذبة بدقة وثبات ، واستخدام مواقف متعددة. يمكن للجواسيس الذين يعانون من ضعف الذاكرة أن يفقدوا حياتهم.

ما أدركته أثناء القراءة هو أهمية القدرة على التخيل وطريقة ربط المعرفة الموجودة بالمعرفة الجديدة. من المفيد رؤية أمثلة ملموسة لرقمنة الأرقام وإنشاء القصص.

لتدريب ذاكرتك ، يجب أن تكون على دراية باهتمامك وخيالك لربط هذه المعلومات بأشياء تعرفها بالفعل.

ثلاثة مبادئ للذكريات

الأول هو الارتباط. من الأسهل أن تتصل بما تعرفه بالفعل. الدماغ جيد في ربط الصور والمفاهيم المختلفة ببعضها البعض.

المبدأ الثاني هو تصور المعلومات. لتحسين ذاكرتك ، من المهم للغاية استخدام خيالك لتصور ذلك. من السهل جدًا تذكر الصورة الغريبة. للحصول على ذاكرة أوضح ، لا ينبغي استخدام الإحساس البصري فحسب ، بل يجب أيضًا استخدام الأحاسيس السمعية واللمسية والشمية والذوقية. كلما كانت الصور أكثر تفصيلاً لديك ، كانت ذاكرتك أفضل.

المبدأ الثالث هو أن يكون لديك مشاعر. يتذكر الدماغ بشكل تفضيلي ما لديه أكثر المشاعر كثافة. كلما زاد اهتمامك ، كلما تم تنشيط المزيد من العواطف ، وسيكون من الأسهل تذكرها.

▪️ من المهم أن تنسى
إذا كنت لا تنسى ، فسوف يفيض عقلك بالمعلومات. بمجرد نسيانها ، يمكنك اكتشاف المشكلة بعيون جديدة. يجب استعادة الذاكرة بعد ذلك.

ذاكرة المستقبل
لتذكر النية أو التخطيط لفعل شيء ما. على عكس الذكريات الماضية ، فهو صعب لأن الشخص يجب أن يتذكر الموضوع بشكل مستقل. إنه مقصود فقط ، ولم يحدث بعد.

️ ذاكرة المستقبل 4 تقنيات
الأول هو تغيير البيئة لجعلها وضعًا مختلفًا عن المعتاد. احتفظ بحذاءك الرياضي بجوار فرشاة أسنانك حتى لا تنسى تمارينك الصباحية.

يستخدم الثاني قوائم تودو والتقويمات.

الطريقة الثالثة هي استخدام تقنية الذاكرة الموصوفة أعلاه. بالتفكير في التوقيت والتوقيت الذي يذكرني بعملي المخطط له ، أفكر في الصورة المرئية للموقف بوضوح وأضيف المشاعر.

رابعًا ، لا تنتقل إلى وظيفة جديدة فور تشتيت انتباهك. تحدث الأخطاء في الذاكرة المستقبلية دائمًا بسبب تشتيت انتباه العمل الجديد أثناء القيام بأشياء مهمة. من الضروري أن تأخذ نفسًا وتعود إلى الذاكرة قبل الإلهاء.

أرغب في الاستفادة بشكل أفضل من ظاهرة "تأثير زيجارنيك" ، والتي يتم تذكرها أكثر للمهام نصف المنتهية أو المتقطعة ، بدلاً من المهام التي اكتملت حتى النهاية.

المادة ذات الصلة

  1. هانيبال سنكي "قصة الرومان"

  2. آلان بيز وباربرا بيز "برمجة الدماغ - حلم يأتي إلي"

  3. Frederick LaRue "Teal Organization" ظهور مؤسسة من الجيل التالي تقلب الفطرة السليمة للإدارة "مذكرة (^ - ^ ...

  4. مذكرة قراءة "حلقة OODA" لشيت ريتشارد (^ - ^)

  5. "الإخراج الكامل الذي يحول التعلم إلى نتائج" لكابازاوا شين (^ - ^)

  6. [Yuval Noah Harari's Top and Bottom Combined Edition]

  7. "دعوة إلى نظرية التنظيم الهندسي - الأفكار التي تواجه عدم اليقين وإعادة هيكلة التنظيم"

  8. سكوت جالواي "The four GAFA" العالم الذي أعاد الفرسان الأربعة تكوينه ، اقرأ المذكرة (^ - ^)

أعلى الصفحة
ترجمة متعددة اللغات »